Ірімшік: пайдасы мен зияны, калориялық құндылығы

Пайғамбардың пайдасы мен зардаптары

Шұңқыр – салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін айрықша өнім. Бірақ бұл өте көп химиялық құрамымен түсіндірілетін репадағы көптеген пайдалы қасиеттердің бірі ғана. Қолдануға қосымша шырмау денеге зиян келтіруі мүмкін, сондықтан да осы көкөністерді қолдануға қарсы қасиеттерді қарастырған жөн.

Калориялық мазмұн және шалпақ қолдану

Шөлмек диеталық өнім болып саналады. Оның калория мөлшері 100 граммнан 32 ккал, регент салмағын жоғалтқысы келетіндердің диетасына енгізілген.

Дереккөз: Depositphotos Сондай-ақ пайдалы, шаян шаблоны кейбір аурулар болса, денеге зиян келтіруі мүмкін

Сонымен қатар, денені A, E, C, PP, B, кальций, фосфор, йод, темір, магний, натрий, калий дәрумендерімен қанықтыруға мүмкіндік береді.

Шаянның бай химиялық құрамына байланысты:

    • асқорыту трактісін жақсартады;
    • уыттар мен токсиндерді шығаруды тездетеді;
    • қант диабетін дамыту тәуекелін төмендетеді;
    • қатерлі ісікке қарсы әсері бар;
    • суықтың дамуына жол бермейді;
    • денені қуат пен жақсы көңіл-күймен қамтамасыз етеді;
    • ауырсынуды жеңілдетуге және жараларды емдеуге көмектеседі;
    • қабынуға қарсы және бактерияға қарсы әрекет бар;
    • буын ауруларын емдеуге көмектеседі;
    • тіс ауруларын босатады;
    • гипнозды әсерге ие;
    • теріңізге және шашыңызға оң әсер етеді;
    • жады мен ми қызметін жақсартады.

Бұл өсімдік созылмалы іш қатудан құтылуға көмектеседі. Әйелдерге жүктілік кезінде, бірақ кішкене бөліктерде ұсынылады. Диетада балалар 2 жастан бастап енгізілуі керек.

Шаянға зиян келтіріңіз

кейбір ауру өткір сатысында бар болса көкөніс көптеген пайдалы қасиеттері бар болғанына қарамастан, ол, зақым және болады:

    • қант диабеті;
    • жүйке жүйесінің бұзылысы;
    • асқазан жарасы;
    • гастрит;
    • enterocolitis;
    • Қалқанша безінің бұзылуы;
    • бүйрек және бауырдың аурулары;
    • созылмалы гепатит.

асқазан қышқылдықты және қыжылдау зардап шегетін адамдар үшін репа жейді емес пе. Бірақ тіпті диеталар оны енгізу үшін теріс көрсеткіштің жоқтығы жылы шағын сыбаға бастап, бірте-бірте жақсы. Безендірілмеген репа сіңіріп, газдың пайда болуына себеп болуы мүмкін.

Бұл пайдалы өсімдік шикізат жеуге болады: салаттар түбір көкөніс және шөп ретінде жақсы. Пайдалы репа және пісірілген немесе буланған нысаны, және сондықтан ол жақсы сіңеді.

Құрғақ және салқын қараңғы жерде пайдалы тамырларды сақтаңыз.

Шөлмек көп пайдалы қасиеттерге ие, бірақ денеге тек пайда әкелу үшін, қарсы көрсетілімдерді ескере отырып, оны мұқият жеуге тура келеді.

Like this post? Please share to your friends:
Пікір үстеу

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: